¿Cuántas horas necesita dormir el bebé en su primer año de vida?

El sueño es, junto con la alimentación, un aspecto esencial del desarrollo de tu bebé, ya que mientras duerme su organismo realiza una serie de funciones que le ayudan a crecer y formarse.

Durante el primer año de vida, el sueño del bebé va cambiando hasta adaptarse a los patrones del sueño adulto.

Aunque no todos los bebés evolucionan al mismo ritmo ni tienen las mismas necesidades, lo normal es que el bebé aprenda de forma gradual a distinguir la noche del día y a relacionar las horas de oscuridad con las horas de dormir.

¿Cuándo duerme el bebé toda la noche?

A los 6 meses, la mayoría de los bebés duerme toda la noche sin despertarse.

Sus siestas irán disminuyendo, aunque más lentamente.

Por lo general, los bebés dejan de necesitar dormir dos siestas diarias al cabo del primer año de vida. Seguirán necesitando dormir una siesta diaria, en algunos casos, hasta los cuatro años.

No fuerces los ritmos de sueño y vigilia de tu bebé durante los primeros meses. Poco a poco se irán regulando.

Sí puedes, sin embargo, establecer ciertas rutinas para ayudar al bebé a empezar a distinguir el día de la noche.

Por la noche acuesta a tu hijo totalmente a oscuras. Por el día, en cambio, intenta que tu bebé se acostumbre a dormir con algo de luz.

Durante los primeros meses, el bebé se despierta básicamente para comer

A lo largo del primer mes, lo normal es que el bebé duerma un total de 16 horas, despertándose, de media, cada 4 horas.

Procura no estimular a tu bebé cuando se despierte de noche para mamar o tomar el biberón. Las tomas nocturnas serán, preferiblemente, muy aburridas.

Las madres que estéis dando el pecho a vuestro bebé, observaréis que el bebé tarda menos en quedarse dormido después de su toma.

Las madres que, por el contrario, hayáis elegido la lactancia artificial, veréis que vuestro bebé empieza antes a dormir toda la noche seguida. Algunos bebés alimentados con leche artificial llegan a dormir hasta 12 horas seguidas a partir del tercer mes.

A los tres meses el bebé necesita dormir una hora menos que cuando acaba de nacer.

A partir del tercer mes, momento que normalmente coincide con el fin de los cólicos del lactante, el bebé necesita dormir 15 horas.

¿Qué son los cólicos del lactante?

La cantidad de horas que el bebé necesita para dormir se irá reduciendo poco a poco. Aumentará la cantidad de horas que el bebé emplea en dormir de noche.

En esta tabla te mostramos las horas aproximadas que necesita dormir tu bebé según su tiempo de vida. Así podrás saber si tu bebé está durmiendo todo lo que necesita.

• 1 semana: 16 horas (8 horas de sueño nocturno)

• 1 mes: 15 horas y media (8 horas y media de sueño nocturno)

• 3 meses: 15 horas (10 horas de sueño nocturno)

• 6 meses: 14 horas y media (10 horas y media de sueño nocturno)

• 9 meses: 14 horas (11 horas de sueño nocturno)

• 1 año: 13 horas y media (11 horas de sueño nocturno)

Vídeo: ¿Cuántas horas necesita dormir el bebé?