A lo largo del primer año de vida, se producen numerosos cambios en el sueño del bebé. Una pregunta típica de los padres durante esta etapa es cuándo dormirá toda la noche.
El sueño es, junto con la alimentación, un aspecto esencial del desarrollo de tu bebé. El organismo del bebé realiza, mientras el niño duerme, una serie de funciones que le ayudan a crecer y formarse.
A medida que crece el bebé necesita dormir cada vez menos horas en total, aunque de forma gradual empieza a dormir más horas durante la noche.
¿Cómo evoluciona el sueño del bebé?
Durante el primer año de vida, el sueño del bebé va cambiando hasta adaptarse a los patrones del sueño adulto.
Por supuesto, no todos los bebés evolucionan al mismo ritmo ni tienen las mismas necesidades.
Lo normal es que, poco a poco, el bebé aprenda a distinguir la noche del día y a relacionar las horas de oscuridad con las horas de dormir.
Al cabo de los 6 meses, la mayoría de los bebés duerme toda la noche sin despertarse.
Las siestas del bebé, por su parte, irán disminuyendo, aunque más lentamente.
Por lo general, los bebés dejan de necesitar dormir dos siestas diarias al cabo del primer año de vida.
Seguirán necesitando dormir una siesta diaria, en algunos casos, hasta los cuatro años.
¿Cómo ayudar al bebé a regular las horas de sueño?
No debemos forzar los ritmos de sueño y vigilia del bebé durante los primeros meses.
Los padres debemos adaptarnos a los ciclos de sueño y alimentación del bebé con flexibilidad.
Sin embargo, es recomendable establecer ciertas rutinas para ayudar al bebé a empezar a distinguir el día de la noche.
¡No te aseguramos que funcione a la primera! Pero te recomendamos, por ejemplo, que por la noche acuestes a tu bebé totalmente a oscuras.
Por el día, en cambio, es preferible que tu bebé se acostumbre a dormir con algo de luz.
Durante este período, el bebé se despierta básicamente para comer.
¿Cómo es el ciclo de sueño y vigilia del bebé en su primer año?
Cómo duerme el bebé en los primeros meses de vida
A lo largo del primer mes, lo normal es que el bebé duerma un total de 16 horas, despertándose, de media, cada 4 horas.
Procura no estimular a tu bebé cuando se despierte de noche para mamar o tomar el biberón. Las tomas nocturnas serán, preferiblemente, muy aburridas.
Las madres que estéis dando el pecho a vuestro bebé, observaréis que el bebé tarda menos en quedarse dormido después de su toma.
Las madres que, por el contrario, hayáis elegido la lactancia artificial, veréis que vuestro bebé empieza antes a dormir toda la noche seguida. Algunos bebés alimentados con leche artificial llegan a dormir hasta 12 horas seguidas a partir del tercer mes.
Cómo duerme el bebé a partir del tercer mes
A partir del tercer mes, momento que normalmente coincide con el fin de los cólicos del lactante, el bebé necesita dormir 15 horas. Es decir, a los tres meses el bebé necesita dormir una hora menos que cuando acaba de nacer.
La cantidad de horas que el bebé necesita para dormir se irá reduciendo poco a poco. Aumentará la cantidad de horas que el bebé emplea en dormir de noche.
Cuánto duerme el bebé según su edad
Estas son las horas que necesita dormir tu bebé según edad. Ten en cuenta que se trata de un número de horas aproximado.
Cada bebé es diferente por lo que unos dormirán más y otros menos horas. Lo importante es que tu bebé esté contento y que su evolución y crecimiento sean adecuados.
Horas de sueño del bebé por meses
Bebé de 1 semana: 16 horas, 8 horas de sueño nocturno
Bebé de 1 mes: 15 horas y media, 8 horas y media de sueño nocturno
Bebé de 3 meses: 15 horas, 10 horas de sueño nocturno
Bebé de 6 meses: 14 horas y media, 10 horas y medio de sueño nocturno
Bebé de 9 meses:14 horas, 11 horas de sueño nocturno
Bebé de 1 año: 13 horas y media, 11 horas de sueño nocturno
