7 consejos prácticos para adaptarse a la llegada del bebé recién nacido

Las primeras semanas tras el nacimiento del bebé requieren de una adaptación de toda la familia, especialmente de los padres y del propio bebé.

El nacimiento de un bebé, generalmente, es una experiencia de inmensa felicidad para toda la familia. Pero también conlleva una situación nueva, desconocida, a la que los padres han de adaptarse.

La llegada de un bebé supone muchos cambios en la vida de la pareja. Los padres han de asumir estos cambios rápidamente. Durante el embarazo, los futuros padres pueden irse preparando para asimilar los cambios que supondrá el nacimiento de su bebé. Las clases de preparación a la maternidad, la lectura de libros de puericultura, etc. pueden ayudar a los futuros padres a hacerse una idea de lo que supondrá la llegada de su bebé.

Aun así, el nacimiento del bebé y su llegada a casa siempre va a requerir una adaptación por parte de los padres. Rutinas, horarios, actividades…, todo el día a día de los padres se ve modificado tras el nacimiento del bebé.

Siete consejos para adaptarse a la llegada del bebé

Para facilitar la adaptación de los padres a la nueva situación que supone el nacimiento de un hijo pueden recomendarse varias acciones:

1. Observar a tu bebé

Es importante observar mucho al bebé para conocerle. Cuando nace, el bebé es un pequeño desconocido. Nadie sabe cómo es su temperamento innato, cómo va a reaccionar ante diferentes situaciones o qué necesita. Si dedicamos tiempo a observar al bebé, pronto le conoceremos y podremos dar respuesta a sus necesidades con mayor seguridad y eficacia.

2. Respetar el ritmo y necesidades del bebé

El recién nacido tiene sus propias necesidades y ritmos de sueño, apetito… Es fundamental adaptarse al ritmo del bebé, sin pretender que sea él quien haga lo que a los adultos les gustaría. Hay que estar atento a sus necesidades para poder cubrirlas adecuadamente. El recién nacido depende completamente de sus padres.

3. Empatizar con el bebé

Para el recién nacido todo es nuevo, desconocido. Ha de empezar de cero a conocer personas, lugares… y depende de sus padres para casi todo. Ser capaces de ponernos en su lugar contribuye a responder más adecuadamente a lo que el bebé necesita y a proporcionarle bienestar.

4. Darse tiempo para acostumbrarse a nuevos horarios, rutinas

Los padres deben ser conscientes de que ellos mismos están atravesando un período de adaptación. Los horarios cambian, las rutinas de la pareja se trastocan… Los recientes padres deben entender que tanto ellos como su bebé se están adaptando, que es un período transitorio de mayor dificultad, que pasado un tiempo todo se tranquilizará y se habrán adaptado a la nueva situación.

5. Los primeros meses son los más caóticos, no hay que desesperarse

Realmente, la edad del bebé también está influyendo en gran medida en todo este proceso. Cuánto más pequeño es el bebé, más complicado es dar respuesta a sus necesidades. A medida que va creciendo, el bebé va adquiriendo cierta autonomía y su sueño y alimentación comienzan a regularse, lo cual facilita el día a día.

6. Conocer y saber identificar el síndrome del Baby blues

Éste se describe como una tristeza postparto que afecta a casi un 80% de las mujeres. Está muy relacionado con la adaptación al bebé porque se produce al tiempo que los padres se están adaptando y puede interferir en este proceso.

7. Buscar apoyo de familiares o amigos

Las personas cercanas del entorno de los padres pueden tener un papel muy importante en este período de adaptación. Ayudar sin agobiar, estar para lo que los padres necesiten sin imponer puede ser de gran ayuda durante estas primeras semanas tras el nacimiento del bebé.