Niño: todo sobre el sueño

El niño deja atrás la etapa de bebé entre su segundo y tercer año. En este periodo todos los niños saben andar y hablar, por lo que relacionarse con ellos es más divertido.

Dormir bien es fundamental para nuestro organismo. El sueño es un tema que puede verse alterado en el embarazo y en los bebés y niños. ¡Aquí te enseñamos a manejarlo!

Incidencia de las alteraciones del sueño en niños

Problemas de sueño en los niños

En un estudio se ha observado que uno de cada tres menores de cinco años tiene problemas de sueño.

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Rituales para enseñar a dormir a los bebés y niños

Rituales para enseñar a dormir a los bebes de 8 ocho meses duermete niño

Los rituales ayudan a nuestros hijos a tomar conciencia de que se acerca la hora de dormir. ¡Cuéntales un cuento antes de acostarlos!

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¿Qué dificultades para dormir tienen los niños de 2-3 años?

Sueño y dormir del niño de dos 2 a tres 3 años dificultades

Los niños de 2 a 3 años pueden tener miedos nocturnos, pesadillas o resistencia a irse a la cama. Estos problemas de sueño pueden tratarse con pautas sencillas.

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Enuresis nocturna pis en la cama ayuda

¿Por qué se produce la enuresis?

La enuresis infantil es la incapacidad del niño de despertarse ante la necesidad de orinar y, por tanto, la aparición de escapes de pis mientras duerme. Esta dificultad puede tratarse de distintas maneras.

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Sueño infantil de los niños de 1 uno a 2 dos años

¿Cómo duermen los niños de 1 a 2 años?

Los niños de 1 año necesitan dormir 12 horas al día, repartidas entre el día y la noche.


Dormitorio de los bebés cuna o cama de los padres dormir al bebé

¿Deben dormir los bebés y niños en la cama con sus padres?

Algunos padres defienden la postura de dormir en habitaciones separadas y otros, en cambio, son partidarios del colecho. ¿Y tú?

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Imagen destacada

¿Por qué algunos niños tienen sonambulismo y somniloquia?

Los niños entre 3 y 11 años pueden presentar episodios de sonambulismo y somniloquia que se deben a que sus mecanismos de control del sueño aún están inmaduros y suelen desaparecer con el paso del tiempo.

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Miedo a la oscuridad en niños

Miedo a la oscuridad

El miedo a la oscuridad en los niños se relaciona con el miedo a quedarse solos, a separarse de sus padres. Por ello es muy importante que los padres prestemos atención a este miedo y ayudemos a nuestro hijo a superarlo.

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Pesadillas niños sueños dormir bien en la infancia

¿Qué podemos hacer los padres si el niño tiene pesadillas?

Muchos niños tienen pesadillas y éstas pueden convertirse en una dificultad para dormir. A fin de que esto no llegue a ser un problema, es importante que los padres ayudemos a nuestros hijos a hablar sobre ellas y les consolemos.

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Algunos niños tienen trastornos del sueño

¿Se pueden prevenir los trastornos del sueño en la infancia?

Los trastornos del sueño son dificultades que presentan los niños a la hora de dormir, como miedo a la oscuridad, sonambulismo, pesadillas o terrores nocturnos, y que los padres podemos prevenir estableciendo una rutina de sueño adecuada.

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Cuantas horas duerme el niño de 1 a 2 dos años sueño infantil duermete niño

¿Cuántas horas duerme el niño de 1 año?

El número de horas que duermen los niños de 1 a 2 años depende de numerosos factores, entre ellos su temperamento.

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Ayudar a dormir al niño de 1 un año sueño infantil duermete niño

¿Cómo ayudar a dormir a los niños de 1 año?

Un baño relajante antes de acostar a los niños de 1 a 2 años, ayuda a los padres a que estos se duerman con facilidad.

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Tratamiento enuresis infantil

¿Cómo enseñar al niño a despertarse solo para evitar la enuresis infantil?

Enseñar al niño a despertarse por sí mismo cuando sienta necesidad de hacer pis mientras duerme es un entrenamiento eficaz para evitar los escapes nocturnos de orina.

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Bruxismo infantil

Bruxismo nocturno en la infancia

El bruxismo o rechinar de dientes puede ser un indicador de que el niño está experimentando estrés o angustia. Es importante que los padres analicen si éste es el caso de su hijo para tratar de reducir el malestar emocional.

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Los niños de 3 a 5 años experimentan cambios en el sueño

¿Cómo es el sueño de los niños de 3 a 5 años?

Los niños de entre 3 y 5 años experimentan una gran evolución en lo que al sueño se refiere.

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Sueño del bebé

3 dudas frecuentes sobre el sueño del niño de 1 a 2 años

¿Cuántas horas debe dormir el niño? ¿Las rutinas ayudan al sueño? Dormir en la cuna: ¿sí o no?

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Terrores nocturnos y pesadillas en niños de 4 cuatro a 10 diez años

¿Qué son los terrores nocturnos?

Los terrores nocturnos resultan muy alarmantes para los padres. Durante los mismos, el niño parece muy agitado y es difícil despertarle. Suelen resolverse instaurando hábitos de sueño adecuados.

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Entre los 3 y los 5 años, o incluso antes, los niños empiezan la guardería o la escuela infantil. A esta edad los niños desarrollan una gran capacidad para preguntar. Surgen los famosos "por qué", pueden aparecer los "amigos imaginarios" y comienza la etapa del "juego simbólico".

El juego simbólico se caracteriza por jugar a representar situaciones que los niños conocen, pero que no ven en el momento del juego (juegan a ser policías, médicos, bomberos...) La actividad más importante para los niños es el juego, pero también les encanta cantar, dibujar y colorear.

Entre los 6 y los 8 años los niños adquieren nuevas responsabilidades, como la de hacer las tareas o deberes. Y en este momento pueden aparecer problemas relacionados con el aprendizaje y la autoestima. El niño también amplía su círculo de amigos y en el colegio empieza a crear sus primeros lazos de amistad.

La etapa previa a la "temida" adolescencia se inicia a los 9 años y finaliza alrededor de los 11 años. Su físico experimenta grandes transformaciones, que preparan al niño y a la niña para la pubertad. Ahora son mucho más independientes desde el punto de vista emocional. Y sus principales problemas están relacionados con el ámbito escolar.

Por nuestra parte los padres, durante todo este periodo, empezamos a enseñarles a cooperar en casa, estamos pendientes de su evolución en el colegio y establecemos normas y límites con el objetivo de proporcionarles seguridad.

Algunas mujeres pueden tener dificultades para dormir en el embarazo debido a los cambios físicos y hormonales que se producen en este periodo: tienen ganas de orinar con frecuencia por la noche, les resulta difícil encontrar una postura para dormir o están más nerviosas de lo habitual.

Los bebés que no duermen bien lloriquean, se muestran irritables e incluso malhumorados. ¡Ten en cuenta que su descanso y sueño es fundamental para su crecimiento y desarrollo del cerebro! La calidad del sueño del bebé depende de su temperamento (si es un bebé fácil, dificil o apático) y de su alimentación (si lo hacemos con pecho o biberón), incluso puede ser una cuestión genética. Poco a poco irá aprendiendo a dormir como un adulto. Hasta que este momento llegue, los bebés irán alternando el sueño y la vigilia. En esta última, ¡tu bebé podrá gesticular o emitir sonidos!

Conforme pasan los meses, el bebé irá necesitando dormir menos horas por el día. Ahora ya no querrá dos siestas, sino una. ¡A partir del primer año los bebés ya duermen toda la noche de un tirón! Y las primeras dificultades del sueño, como el miedo a la oscuridad o las pesadillas, pueden aparecer entre los 2 y 3 años. Un secreto: para que tu hijo duerma bien es fundamental que sigas una rutina de sueño, como bañarle, darle un suave masaje y susurrarle una canción al oído todos los días antes del sueño.