Niño: el sueño en los 2 años

El niño deja atrás la etapa de bebé entre su segundo y tercer año. En este periodo todos los niños saben andar y hablar, por lo que relacionarse con ellos es más divertido.

El niño de 2 años adquiere nuevas habilidades psicomotoras por lo que querrá ponerlas a prueba. Los niños de 2 a 3 años se desplazan corriendo de un lado para otro.

Dormir bien es fundamental para nuestro organismo. El sueño es un tema que puede verse alterado en el embarazo y en los bebés y niños. ¡Aquí te enseñamos a manejarlo!

¿Qué dificultades para dormir tienen los niños de 2-3 años?

Sueño y dormir del niño de dos 2 a tres 3 años dificultades

Los niños de 2 a 3 años pueden tener miedos nocturnos, pesadillas o resistencia a irse a la cama. Estos problemas de sueño pueden tratarse con pautas sencillas.

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Incidencia de las alteraciones del sueño en niños

Problemas de sueño en los niños

En un estudio se ha observado que uno de cada tres menores de cinco años tiene problemas de sueño.

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Rituales para enseñar a dormir a los bebés y niños

Rituales para enseñar a dormir a los bebes de 8 ocho meses duermete niño

Los rituales ayudan a nuestros hijos a tomar conciencia de que se acerca la hora de dormir. ¡Cuéntales un cuento antes de acostarlos!

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Bruxismo infantil

Bruxismo nocturno en la infancia

El bruxismo o rechinar de dientes puede ser un indicador de que el niño está experimentando estrés o angustia. Es importante que los padres analicen si éste es el caso de su hijo para tratar de reducir el malestar emocional.

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Dormitorio de los bebés cuna o cama de los padres dormir al bebé

¿Deben dormir los bebés y niños en la cama con sus padres?

Algunos padres defienden la postura de dormir en habitaciones separadas y otros, en cambio, son partidarios del colecho. ¿Y tú?

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Se recomienda practicar el colecho hasta que el niño esté preparado

¿Hasta cuándo debe dormir el niño con sus padres?

Algunos expertos en sueño infantil recomiendan que se practique el colecho hasta los 5 años de edad del niño. Sin embargo, cada familia ha de observar cuándo su hijo está preparado para comenzar a dormir solo.

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Entre los 3 y los 5 años, o incluso antes, los niños empiezan la guardería o la escuela infantil. A esta edad los niños desarrollan una gran capacidad para preguntar. Surgen los famosos "por qué", pueden aparecer los "amigos imaginarios" y comienza la etapa del "juego simbólico".

El juego simbólico se caracteriza por jugar a representar situaciones que los niños conocen, pero que no ven en el momento del juego (juegan a ser policías, médicos, bomberos...) La actividad más importante para los niños es el juego, pero también les encanta cantar, dibujar y colorear.

Entre los 6 y los 8 años los niños adquieren nuevas responsabilidades, como la de hacer las tareas o deberes. Y en este momento pueden aparecer problemas relacionados con el aprendizaje y la autoestima. El niño también amplía su círculo de amigos y en el colegio empieza a crear sus primeros lazos de amistad.

La etapa previa a la "temida" adolescencia se inicia a los 9 años y finaliza alrededor de los 11 años. Su físico experimenta grandes transformaciones, que preparan al niño y a la niña para la pubertad. Ahora son mucho más independientes desde el punto de vista emocional. Y sus principales problemas están relacionados con el ámbito escolar.

Por nuestra parte los padres, durante todo este periodo, empezamos a enseñarles a cooperar en casa, estamos pendientes de su evolución en el colegio y establecemos normas y límites con el objetivo de proporcionarles seguridad.

El niño de 2 a 3 años querrá hacer las cosas solo. Tu hijo se siente mayor, aunque todavía necesita tu ayuda para vestirse, asearse... A esta edad el niño también pasa por una etapa de oposición. El "no" será una de sus respuestas preferidas. Las rabietas las utilizará para reclamar tu atención. A veces, con un simple gesto, comprobarás cómo se tranquiliza. En otras ocasiones funciona el truco de desviar su atención. 

Los niños de 2 a 3 años también empiezan a controlar esfínteres. Para que esta circunstancia se produzca, tu hijo debe estar preparado. Este momento llega cuando es consciente de que está mojado o incómodo con los pañales. ¡No le presiones! Cada niño tiene su propio ritmo. Tarde o temprano te pedirá que lo ayudes a ir al baño.

En esta etapa el juego también es muy importante para tu hijo, aunque el niño de 2 a 3 años todavía no juega con otros niños. Le gustará los juguetes de sus compañeros, pero le costará compartir los suyos. En cuanto a la alimentación tu hijo puede mostrar rechazo a algunos alimentos que antes le gustaban. ¡No le presiones! Poco a poco aprenderá a comer como un adulto.

Algunas mujeres pueden tener dificultades para dormir en el embarazo debido a los cambios físicos y hormonales que se producen en este periodo: tienen ganas de orinar con frecuencia por la noche, les resulta difícil encontrar una postura para dormir o están más nerviosas de lo habitual.

Los bebés que no duermen bien lloriquean, se muestran irritables e incluso malhumorados. ¡Ten en cuenta que su descanso y sueño es fundamental para su crecimiento y desarrollo del cerebro! La calidad del sueño del bebé depende de su temperamento (si es un bebé fácil, dificil o apático) y de su alimentación (si lo hacemos con pecho o biberón), incluso puede ser una cuestión genética. Poco a poco irá aprendiendo a dormir como un adulto. Hasta que este momento llegue, los bebés irán alternando el sueño y la vigilia. En esta última, ¡tu bebé podrá gesticular o emitir sonidos!

Conforme pasan los meses, el bebé irá necesitando dormir menos horas por el día. Ahora ya no querrá dos siestas, sino una. ¡A partir del primer año los bebés ya duermen toda la noche de un tirón! Y las primeras dificultades del sueño, como el miedo a la oscuridad o las pesadillas, pueden aparecer entre los 2 y 3 años. Un secreto: para que tu hijo duerma bien es fundamental que sigas una rutina de sueño, como bañarle, darle un suave masaje y susurrarle una canción al oído todos los días antes del sueño.