Caída del cabello en el postparto: ¿Por qué se produce? ¿Es grave? ¿Se puede evitar?

Durante el embarazo, la acción de las hormonas (progesterona y estrógenos) produce cambios en nuestra piel. A veces nuestro aspecto mejora y otras, empeora. Estos cambios también afectan al cabello, cuya textura puede cambiar de un trimestre a otro.

Pero en líneas generales, y paradójicamente, durante el embarazo, la mujer percibe su cabello más grueso, su melena más brillante y su pelo se cae menos. Sin embargo, después de dar a luz, se puede producir el efecto contrario: el pelo se cae en mayor cantidad, incluso a mechones. Ante esta circunstancia, muchas mamás se alarman. 

"Esta pérdida (más de 100 cabellos al día) se considera normal. Durante el embarazo el pelo está en fase de crecimiento (anagen) y durante el postparto en fase de caída (al final de la fase telogen). Por esta razón, esta circunstancia se conoce como efluvio telógeno, y no todas las madres la sufren", señala la dermatóloga María Marcos, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

La buena noticia es que se trata de un proceso autolimitado, que se resuelve solo, siempre que no existan patologías previas al embarazo, como la alopecia androgenética (pérdida del cabello que experimentan hombres y mujeres y que se debe a factores genéticos o a enfermedades, como diabetes o Síndrome del Ovario Poliquístico, por ejemplo).

En circunstancias normales, el pelo vuelve a crecer y a caer, siguiendo el ciclo normal de producción de pelo. Esta vuelta a la normalidad se produce en aproximadamente 6 meses después del parto, incluso 1 año después de haber sido madre.

En este artículo sobre la caída del pelo en el postparto:

• ¿Cuál es el ciclo normal de producción de pelo?

• ¿Por qué se produce la caída del cabello tras el parto?

• ¿Existen tratamientos para frenar la caída del cabello tras el parto?

¿Cuál es el ciclo normal de producción de pelo?

Cada pelo tiene su propio ciclo. Unos se encuentran en fase de crecimiento (anagen) y otros en fase de caída (al final de la fase telogen).

El pelo se origina en los folículos pilosos y sigue un proceso cíclico, que pasa por 3 fases:

• Anagen. El pelo crece. Esta fase dura 3 años. 

• Catagen: El pelo se detiene, es decir no crece, incluso una parte del folículo empieza a morir. Esta fase, también conocida como fase de transición, dura 3 semanas. 

• Telogen: El pelo entra en fase de reposo y al final de la misma se cae. Esta fase dura 3 meses. 

¿Por qué cae el pelo con mayor frecuencia tras el parto?

Durante el postparto el cuerpo de la mujer recupera su funcionamiento normal.

Durante el embarazo predomina la fase de crecimiento (anagen) debido a la acción de las hormonas, como los estrógenos.

En cambio, tras el parto, los niveles de estrógenos descienden y el pelo pasa a la fase de caída (al final de la fase telogen).

Sin embargo, el cabello que se pierde en el postparto es el mismo que se hubiera perdido durante el embarazo.

¿Existen tratamientos para frenar la caída del cabello tras el parto?

En principio, la caída del cabello tras el parto no se puede prevenir.

Sin embargo, si la madre está preocupada en exceso, puede acudir a un especialista para que valore su caso. Probablemente el médico comprobará si existe alguna carencia de vitaminas, como por ejemplo hierro.

Para las madres excesivamente preocupadas, también pueden ser útiles las siguientes recomendaciones:

• Alimentación rica en vitaminas y minerales. Independientemente de la caída del cabello, se recomienda seguir una alimentación sana y equilibrada durante el postparto. Para ello, es importante incorporar en la alimentación alimentos ricos en vitamina B (carnes, pescados, huevos, frutos secos, higos, ciruelas, pasas, etc.), ácidos Omega 3 (salmón, sardinas, atún, mariscos, etc.) y minerales.
• Nutricosméticos. Los nutricosméticos son cápsulas o pastillas que incorporan una fuente de vitaminas para complementar las carencias de la dieta de la madre.
• Suplementos vitamínicos especiales para el pelo, que llevan aminoácidos azufrados, como la cistina o la taurina.
• Ampollas o lociones que nutran el folículo y estimulen el crecimiento del pelo.