EmbarazoVídeo de ejercicios para la embarazada: columna vertebral, abdomen y periné

Vídeo de ejercicios para la embarazada: columna vertebral, abdomen y periné

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Durante los cursos de preparación al parto los ejercicios para la columna vertebral, el abdomen y el periné son muy importantes. Nuestra matrona te explica como puedes practicar estos ejercicios en tu casa durante tu embarazo.

Ejercicios para trabajar la columna vertebral, el abdomen y el periné

Los ejercicios de preparación al parto tienen por objeto mejorar el bienestar físico de la embarazada y preparar la musculatura para el parto.

Durante el embarazo muchas mujeres sufren molestias en la espalda. Los ejercicios para la columna, el abdomen y el periné te ayudarán a prevenir la lumbalgia y fortalecer la musculatura abdominal y lumbar desde el principio de tu embarazo.

No olvides acudir a un centro especializado de gimnasia para embarazadas.

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Sobre el autor

Miriam Rodríguez Murphyhttps://www.elbebe.com/
Especialista en la redacción y edición de contenidos sobre una amplia variedad de temáticas desde el embarazo y el parto hasta la crianza y el desarrollo y la educación de bebés y niños. Miriam Rodríguez Murphy creó Elbebe.com en el año 2000, un portal pionero en ofrecer información de calidad y contrastada por especialistas sobre maternidad e infancia. Cuenta desde sus inicios con un equipo editorial formado por médicos especialistas, psicólogos y profesionales sanitarios para supervisar todos los contenidos relacionados con la salud de la madre y del bebé y niño. Se ha dedicado durante toda su trayectoria profesional a la redacción y edición de una amplia gama de contenidos, especializándose desde hace 23 años en información para madres y padres. Miriam Rodríguez es un referente en la creación de webs sobre maternidad e infancia en España y América Latina. Ha publicado artículos en medios online como Serpadres y MarieClaire, entre otros.

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