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Alimentación en el embarazo. Menús y dietas para embarazadas.
El yodo, un suplemento necesario para el embarazo y la lactancia
El yodo durante el embarazo es esencial para el desarrollo del cerebro del feto. La embarazada y lactante necesita un suplemento extra de 200 microgramos de yodo al día.
Un menú saludable durante el embarazo
El desayuno, la comida y la cena de la embarazada tienen que componer una dieta variada, rica en frutas, proteínas e hidratos de carbono, y baja en grasas.
¿Cómo prevenir el estreñimiento en el embarazo?
El estreñimiento es una molestia muy común en el embarazo. Alimentos y consejos para la embarazada sobre cómo prevenirlo.
El yodo, un suplemento necesario para el embarazo y la lactancia
El yodo durante el embarazo es esencial para el desarrollo del cerebro del feto. La embarazada y lactante necesita un suplemento extra de 200 microgramos de yodo al día.
Vitaminas y minerales para la futura mamá
Durante e embarazo, se agotan las reservas de las vitaminas y minerales que se encuentran en el organismo. Si estás embarazada, te convendría tomar un suplemento vitamínico.
El calcio ayuda a prevenir los calambres en el embarazo
Los calambres, una molestia pasajera pero muy dolorosa del embarazo, se pueden prevenir llevando una dieta rica en calcio.
¿Se puede beber alcohol en el embarazo?
El consumo de alcohol durante el embarazo debe eliminarse totalmente, ya que puede causar daños graves al feto.
Consejos para evitar la acidez de estómago en el embarazo
La acidez de estómago es una molestia común del embarazo producida por la progesterona y que se agudiza al final de la gestación. ¿Sabes cómo evitarla?
Cómo prevenir la listeriosis en el embarazo
La listeriosis es una enfermedad que puede provocar un aborto espontáneo si se contrae en el embarazo. ¿Sabes cómo prevenirla?
¿Sabes en qué momento del embarazo aparecen las náuseas?
Muchas embarazadas sufren náuseas matinales, aunque pueden manifestarse a lo largo de todo el día, sobre todo en el primer trimestre de gestación.
¿Buscas un embarazo? Toma ácido fólico antes de la concepción
El ácido fólico es una vitamina del grupo B que previene los defectos del tubo neural en el futuro bebé y garantiza el buen desarrollo del feto.
¿Hay que cambiar la alimentación en el embarazo?
La embarazada debe llevar una dieta sana y equilibrada en el embarazo para favorecer el desarrollo del feto.
Embarazo vegetariano, vegano... ¡Y sano!
Durante el embarazo y la lactancia, el cuerpo de la mujer demanda un aporte extra de calorías, vitaminas y minerales. Consulta nuestros consejos sobre nutrición para un embarazo sano.
Dieta vegetariana o vegana en el embarazo
Carolina Muro, responsable del departamento de nutrición de la Fundación Alimentum, resuelve todas tus dudas acerca de la dieta vegetariana o vegana en el embarazo.
¿Sois padres de gemelos o mellizos?
Respondemos a tus principales dudas sobre alimentación, cunas y cochecitos para gemelos.
