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Ejercicios de yoga durante el embarazo

8 posturas de yoga para realizar en el embarazo

El yoga es una disciplina milenaria procedente de la India que ayuda a armonizar cuerpo y mente. El embarazo es un periodo que implica numerosos cambios físicos, hormonales, metabólicos y emocionales para la mujer. La práctica de yoga durante el embarazo es beneficiosa por numerosas razones:

1. Ayuda a mejorar las técnicas de respiración, muy útiles durante el trabajo de parto, incidiendo en la respiración abdominal.

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