Recetas para bebés: haz este puré de zanahoria y patata para tu hijo

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El puré de zanahoria y patata es una rica receta muy dulce para tu bebé. Podemos ofrecérsela a partir del quinto o sexto mes.

Edad recomendada

  • A partir de los 5-6 meses del bebé

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 o 1/2 patata
  • Leche materna o leche para bebés
  • Agua mineral

Equipamiento

  • Cazo
  • Batidora

Tiempo aproximado

  • 25 minutos

Elaboración

  • Primero pelamos la piel de las zanahorias y de la patata.
  • Introducimos las zanahorias y las patatas y las cubrimos con agua.
  • Dejamos cocer las verduras durante 15-20 minutos aproximadamente, removiendo de vez en cuando con una cuchara.
  • Después, batimos los ingredientes hasta que se haga el puré.
  • Añadimos a la mezcla un poco de leche materna o leche para bebés, si queremos darle mayor consistencia.
  • Esperamos 5-10 minutos hasta que el puré se enfríe .

Y ahora, ¡listo para tomar!

Nota:
La cantidad de puré preparado puede servir para varias raciones. El puré se puede congelar.

3 razones para tomar puré de zanahorias y patatas

Esta sencilla receta es ideal para los meses de verano por varias razones:

1. Las patatas y, sobre todo, las zanahorias se componen principalmente de agua. Esto favorece la hidratación de tu bebé durante los meses más calurosos del año.

2. Las zanahorias aumentan la producción de melanina y ayudan a proteger a nuestro bebé frente a las radiaciones solares (rayos UVA y UVB).

3. La zanahoria está compuesta por numerosas vitaminas (A, E, vitaminas del grupo B) así como por numerosos minerales (potasio, magnesio, yodo y calcio) y las patatas también contienen vitamina C y minerales, como el fósforo y el magnesio.

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