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Recetas para bebés: prepara esta crema de calabaza para tu bebé en Halloween

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Además de ser el símbolo de Halloween, la calabaza es un alimento de sabor dulce y afrutado, que encantará a tus hijos. Contiene numerosas vitaminas (A, E y C) y minerales (potasio, fósforo, calcio, hierro y magnesio), fundamentales para la formación de huesos y dientes. Para comer, hoy te recomendamos elaborar esta rica crema de calabaza para tus hijos.

Edad recomendada

  • A partir de los 6 meses del bebé

Ingredientes

  • 1/2 patata
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 calabaza pequeña
  • 1 quesito
  • 1 cucharada de aceite
  • agua

Equipamiento

  • Cazo
  • Batidora

Tiempo aproximado

  • El tiempo aproximado de elaboración es de 25 minutos.

Elaboración

  • Primero pelamos la patata, la calabaza y la cebolla.
  • Luego las cortamos en trocitos.
  • Introducimos los trozos de patata, calabaza y cebolla en un cazo y añadimos el agua.
  • Dejamos cocer los ingredientes durante 10 minutos aproximadamente, removiendo de vez en cuando con una cuchara.
  • Ahora añadimos el quesito y una cucharada de aceite. Después batimos todo hasta que se haga el puré.
  • Esperamos 5-10 minutos para que el puré se enfríe un poco y ya está hecho y listo para tomar.

Nota:
La cantidad de puré preparado puede servir para varias raciones.

La calabaza, un alimento fundamental para la vista

La calabaza es un alimento fundamental para el cuidado de la vista, ya que previene las afecciones oculares. Contiene propiedades antioxidantes y ayuda a la formación de los glóbulos rojos, huesos y dientes. Su consumo, además, ayuda a mejorar el tránsito intestinal y aumenta la resistencia frente a las infecciones. 

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Sobre el autor

Miriam Rodríguez Murphyhttps://www.elbebe.com/
Especialista en la redacción y edición de contenidos sobre una amplia variedad de temáticas desde el embarazo y el parto hasta la crianza y el desarrollo y la educación de bebés y niños. Miriam Rodríguez Murphy creó Elbebe.com en el año 2000, un portal pionero en ofrecer información de calidad y contrastada por especialistas sobre maternidad e infancia. Cuenta desde sus inicios con un equipo editorial formado por médicos especialistas, psicólogos y profesionales sanitarios para supervisar todos los contenidos relacionados con la salud de la madre y del bebé y niño. Se ha dedicado durante toda su trayectoria profesional a la redacción y edición de una amplia gama de contenidos, especializándose desde hace 23 años en información para madres y padres. Miriam Rodríguez es un referente en la creación de webs sobre maternidad e infancia en España y América Latina. Ha publicado artículos en medios online como Serpadres y MarieClaire, entre otros.

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