Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Youtube
- INICIO
- Preconcepción
- Embarazo
- Primeros síntomas de embarazo
- Desarrollo del feto mes a mes
- Precauciones de la embarazada
- Embarazo semana a semana
- Cambios en la embarazada
- Nombres de bebés
- Alimentación y embarazo
- Molestias en el embarazo
- Gimnasia para embarazadas
- Amniocentesis
- Baja por maternidad
- Belleza en el embarazo
- Complicaciones en el embarazo
- Ecografías en el embarazo
- Embarazo ectópico
- Embarazos múltiples
- Sexualidad en el embarazo
- Calculadora fecha probable de parto
- Homeopatía en el embarazo, parto y postparto
- Cáncer en el embarazo
- 5 curiosidades sobre el Día de la Madre
- Gripe y embarazo
- Screening ADN fetal
- Parto
- Bebé
- Niños
- Salud
- Lactancia
- Alimentación
- Ocio
- Educación
La leche, un alimento que ayuda al desarrollo de los huesos de los niños
La leche es un alimento muy completo para los niños de más de 1 año. Contiene importantes minerales como el calcio y el fósforo, imprescindibles para la formación de los huesos y de los dientes. La leche más utilizada es la de vaca. Sin embargo, algunos pediatras son partidarios de la leche de continuación durante el segundo año de vida. El consumo recomendado para los niños es de medio litro de leche al día, aproximadamente dos vasos.
La leche es un alimento muy completo para los niños. Contiene buena proporción de hidratos de carbono, grasas y proteínas; dos importantes minerales: calcio y fósforo que son necesarios en el crecimiento de los huesos; las vitaminas A, B, D y E. La lactosa, uno de los azúcares de la leche, facilita la absorción del calcio.
Aunque en determinadas zonas geográficas se tome leche de otros mamíferos, la más utilizada es la leche de vaca.
Los niños pequeños deben tomar leche:
- Esterilizada o pasteurizada. Si no es posible, se debe hervir unos 10 minutos para asegurarse de que no contiene gérmenes o bacterias.
- Leche entera (la leche desnatada, al no tener grasa, impide que el niño aproveche las vitaminas A y D, que necesitan ir disueltas en grasa).
- En cantidad igual o superior a 500 - 700 ml al día.
Algunos pediatras recomiendan que los bebés tomen fórmula infantil de continuación o bien leches "junior" durante su segundo año de vida. Otros no lo consideran necesario. Estas son las razones de cada cual:
ARGUMENTOS A FAVOR DE DAR LECHE "JUNIOR" O DE CONTINUACIÓN
- Tienen más proteínas y hierro que la leche de vaca.
- Interesante en caso de niños con problemas digestivos, de bajo peso, con anemia...
- La leche de vaca apenas contiene hierro.
- La mitad de las grasas que contiene son de origen vegetal.
- Son más caras.
- Tienen más sacarosa (azúcar) que la leche normal.
- Aunque la leche de vaca tenga poco hierro, el niño obtiene este mineral de otros alimentos de su dieta si ésta es variada.
- El niño sigue tomando grasas lácteas en el resto de los derivados de la leche.
Artculos relacionados
¡Tipos de alimentos para niños!
A partir del segundo año, el niño ya come prácticamente de todo. Consulta las características de los alimentos para los niños a partir de 1 año.
Ideas para elaborar un menú equilibrado para niños de 1 año
Un menú sano y equilibrado es aquel que realizamos distribuyendo los alimentos de forma proporcional a lo largo del día y de la semana.
¡Dietas especiales para bebés y niños!
A veces, los bebés y los niños tienen que seguir una dieta especial. Consulta aquí en qué consiste cada una.
Te mostramos el resultado en gráficas de percentiles y de crecimiento.
