Menús infantiles para otoño: tercera semana

Consulta este menú de otoño para toda la familia. ¡Buen provecho!

Gracias a la colaboración del Hospital Nisa Pardo de Aravaca, os ofremos un menú infantil para la tercera semana de los meses de otoño-invierno. Si queréis consultar los anteriores, podéis hacer clic en la primera semana y la segunda semana.

El menú para la tercera semana incluye pollo, bacalao, lentejas, arroces, tomates, patatas, huevos y fruta de temporada. 

Recuerda que las carnes nos proporcionan proteínas, vitamina B12, hierro, potasio, fósforo y cinz. El pescado vitamina D, yodo y ácidos grasos poliinsaturados omega 3, que nos ayudan a reducir el colesterol «malo». Las legumbres, en cambio, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. 

Los cereales también son importantes en nuestra dieta, podemos tomarlos en las comidas (pan y arroz) o en el desayuno (cereales). El huevo aporta proteínas, vitaminas (A, D y B12) y minerales (fósforo y selenio). Las verduras y la fruta son excelentes antioxidantes y una fuente importante de vitaminas, minerales y fibra.

¡Buen provecho!

LunesMartesMiércolesJuevesViernes
  • Crema de espinacas
  • Pollo asado con patatas fritas
  • Macedonia
  • Sopa de cocido
  • Cocido completo
  • Fruta fresca
  • Patatas estofadas
  • Bacalao empanado con ensalada verde
  • Fruta fresca
  • Lentejas con arroz y chorizo
  • Lechuga, tomate natural, maíz y aceitunas
  • Fruta fresca
  • Arroz con salsa de tomate
  • Huevos fritos con verduras salteadas
  • Fruta fresca

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