Ejercicios para embarazadas. Vídeo de preparación al parto: las cervicales y la circulación

Creado el 15-04-2011. Actualizado el 19-07-2011 por Equipo editorial Elbebe.com

Entradilla del artículo:

Durante el embarazo y para tener un parto con menos riesgos y más fácil es recomendable realizar una serie de ejercicios de preparación. En este vídeo nuestra matrona recomienda unos cuantos ejercicios para la circulación y las cervicales que podrás practicar en tu casa.

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Ejercicios para la circulación y las cervicales

Durante el embarazo, es frecuente que la embarazada tenga problemas de circulación debido a la mayor cantidad de sangre que recorre el cuerpo. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar la circulación venosa y linfática. Conviene practicar una actividad física moderada durante tu embarazo como caminar todos los días o nadar.

Estirar las cervicales es un ejercicio que puedes practicar todos los días de tu embarazo. Esta zona del cuerpo también se resiente por los cambios físicos en el embarazo, ya que en este periodo el aumento del tamaño del útero afecta a la curvatura de toda la espina dorsal.

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