Niños 1 añoSueño infantil: ¿cómo duermen los niños de 1 a 2 años?

Sueño infantil: ¿cómo duermen los niños de 1 a 2 años?

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La mayoría de los niños de 1 a 2 años necesita dormir aproximadamente 12 horas de sueño, repartidas entre el día y la noche. Al principio, tu hijo necesitará ayuda para quedarse dormido. Sin embargo, poco a poco, las fases del sueño se regulan, y el niño consigue dormir toda la noche de un tirón.

Durante sus primeros meses de vida, el bebé duerme durante gran parte del día, despertándose únicamente para comer.

Poco a poco, el sueño del bebé se va regulando, adaptándose tarde o temprano a los patrones del sueño adulto.

Esto significa que el bebé va poco a poco aprendiendo a dormirse solo, sin ayuda de los padres, y a dormir toda la noche de un tirón. Los niños necesitan dormir al menos una siesta al día hasta los 2 años de edad.

El sueño del bebé de menos de un año se compone casi en un 50% de sueño ligero o REM. Conforme el niño crece, se van regulando las fases del sueño.

Entre el primer y el segundo año de vida, el sueño del niño se compone de un 75% de sueño profundo y solo un 25% de sueño ligero o REM, igual que en los adultos.

Pero la regulación de las fases del sueño no siempre se produce automáticamente. A veces tarda varios años en lograrse. La causa de ello puede residir en el temperamento de los niños o en su constitución. Esto podría ocasionar, en el futuro, la aparición de trastornos del sueño en el niño.

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Otros factores que determinan el ritmo al que se regula el sueño de los niños son el tipo de alimentación o el hecho de que, durante el primer año de vida, el bebé no haya adquirido hábitos saludables de sueño.

En lo que respecta al sueño del niño de 1 a 2 años, estas son las preguntas que más frecuentemente nos hacemos las madres:

¿Cuántas horas necesita dormir el niño de 1 a 2 años?

En general, los niños de más de un año necesitan al menos 12 horas diarias de sueño. Se recomienda repartirlas entre la noche y una o dos siestas cortas durante el día… Leer más.

¿Cómo ayudar a dormir al niño de 1 a 2 años?

Te damos algunos consejos para ayudarte a que el momento de acostar a tu bebé no sea tan problemático. Para dormir a los niños de entre 1 y 2 años, puede ser útil… Leer más.

¿Deben  dormir en el cuarto de sus padres los niños de 1 a 2 años?

Exiten dos visiones contrapuestas sobre si el niño debe compartir la habitación o la cama con los padres. A menudo, los argumentos sobre el colecho (dormir con los hijos) se basan en modas o tendencias sin fundamento. En este caso, lo importante es que cada familia obre del modo que le parezca más conveniente, de acuerdo a su manera de pensar… Leer más.

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¿Pueden los rituales de sueño ayudar a dormir al niño de 1 a 2 años?

Los rituales son actos que se realizan siempre de la misma forma. Para algunos niños, irse a dormir significa separarse de sus padres y quedarse solos en la oscuridad.

Los rituales contribuyen a dar seguridad al niño: son repetitivos y, al ser compartidos con sus padres, les facilitan esa pequeña despedida de cada noche… Leer más.

Sobre el autor

Miriam Rodríguez Murphyhttps://www.elbebe.com/
Especialista en la redacción y edición de contenidos sobre una amplia variedad de temáticas desde el embarazo y el parto hasta la crianza y el desarrollo y la educación de bebés y niños. Miriam Rodríguez Murphy creó Elbebe.com en el año 2000, un portal pionero en ofrecer información de calidad y contrastada por especialistas sobre maternidad e infancia. Cuenta desde sus inicios con un equipo editorial formado por médicos especialistas, psicólogos y profesionales sanitarios para supervisar todos los contenidos relacionados con la salud de la madre y del bebé y niño. Se ha dedicado durante toda su trayectoria profesional a la redacción y edición de una amplia gama de contenidos, especializándose desde hace 23 años en información para madres y padres. Miriam Rodríguez es un referente en la creación de webs sobre maternidad e infancia en España y América Latina. Ha publicado artículos en medios online como Serpadres y MarieClaire, entre otros.

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