Parto: todo sobre los cuidados

Para saber cuánto tiempo queda para tener al bebé, las mujeres podemos observar las siguientes señales: si hemos perdido algo de peso, si se ha desprendido el tapón mucoso o si hemos tenido alguna contracción leve, como las de Braxton Hicks, que se producen en la recta final del embarazo.

El parto se inicia cuando las contracciones se producen cada 2-10 minutos. En este momento existen algunas alternativas para aliviar el dolor del parto, como la administración de la epidural o las técnicas de respiración y relajación que la mujer ha practicado durante la gimnasia de preparación al parto. Cuando el cuello del útero está dilatado y el médico, o la comadrona, pide a la mujer que puje significa que falta muy poco para tener al bebé en nuestros brazos. La última fase del parto finaliza con la expulsión de la placenta.  

Antes de que se produzca el parto conviene prever ciertos aspectos para facilitar la llegada del bebé, y que ésta no nos produzca estrés. Conviene preparar una pequeña maleta con aquellos objetos imprescindibles que podamos necesitar en el hospital cuando nazca el bebé. Algunas mujeres también suelen planficar con quién dejar a los niños, en caso de tener más hijos. Esto conviene hacerlo unas semanas antes del parto. La razón principal es que el parto se puede retrasar o adelantar respecto a la fecha prevista.

Si estás buscando un embarazo conviene que te cuides, por ejemplo que dejes de fumar, evites el alcohol y que te realices una revisión médica.

Si ya estás embarazada debes tener especial cuidado con la alimentación y con el consumo de ciertas sustancias. Algunas te benefician, como el ácido fólico y otras te perjudican, como el consumo de alcohol y tabaco. Estos cuidados son muy importantes en el primer trimestre de embarazo. ¡Los órganos de tu bebé se están formando!

En la cuarentena la madre también debe seguir unos cuidados especiales debido a los puntos del parto, la subida de la leche, los loquios o los entuertos. También, la práctica regular de ejercicio es fundamental en la preconcepción, el embarazo y postparto.