Bebé: todo sobre el sueño

Con la práctica los padres aprendemos a distinguir cuando el bebé llora porque tiene hambre, sueño o se siente molesto. También sabemos si nuestro hijo es un bebé fácil, un bebé difícil o un bebé apático.

El cambio del pañal, el aseo diario, el sueño del bebé y su alimentación son las primeras formas de cuidado físico. Al principio estos cuidados pueden resultar agotadores para los padres. Sin embargo, este cansancio se disipa, por lo general, cuando cogemos al bebé en brazos, le hablamos, le acariciamos y percibimos su primera sonrisa, aunque ésta todavía no sea una respuesta social, es un indicador de que nuestro bebé madura correctamente.

Además de su sonrisa, el contacto estrecho entre padres e hijos favorece la relación de apego. No hay que olvidar que este vínculo natural facilita la crianza de los bebés. Si los padres no tienen apego por la propia cría, si no sienten ternura hacia ella, difícilmente soportarán las noches en vela, las enfermedades, los cólicos del lactante y las rabietas de nuestros hijos.

Los cambios que experimenta el bebé en su desarrollo intelectual, psicomotor, afectivo, psicológico y social son realmente espectaculares durante su primer año de vida. De ser un recién nacido desvalido, pasa a convertirse en un niño cada vez más autónomo que anda, juega y se relaciona con los demás.

Algunas mujeres pueden tener dificultades para dormir en el embarazo debido a los cambios físicos y hormonales que se producen en este periodo: tienen ganas de orinar con frecuencia por la noche, les resulta difícil encontrar una postura para dormir o están más nerviosas de lo habitual.

Los bebés que no duermen bien lloriquean, se muestran irritables e incluso malhumorados. ¡Ten en cuenta que su descanso y sueño es fundamental para su crecimiento y desarrollo del cerebro! La calidad del sueño del bebé depende de su temperamento (si es un bebé fácil, dificil o apático) y de su alimentación (si lo hacemos con pecho o biberón), incluso puede ser una cuestión genética. Poco a poco irá aprendiendo a dormir como un adulto. Hasta que este momento llegue, los bebés irán alternando el sueño y la vigilia. En esta última, ¡tu bebé podrá gesticular o emitir sonidos!

Conforme pasan los meses, el bebé irá necesitando dormir menos horas por el día. Ahora ya no querrá dos siestas, sino una. ¡A partir del primer año los bebés ya duermen toda la noche de un tirón! Y las primeras dificultades del sueño, como el miedo a la oscuridad o las pesadillas, pueden aparecer entre los 2 y 3 años. Un secreto: para que tu hijo duerma bien es fundamental que sigas una rutina de sueño, como bañarle, darle un suave masaje y susurrarle una canción al oído todos los días antes del sueño.