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La cafeína retrasa la concepción y aumenta el riesgo de sufrir un aborto espontáneo

La cafeína tampoco es muy aconsejable antes y durante el embarazo, ya que está demostrado que rebaja la capacidad del organismo para absorber hierro, fundamental durante el embarazo, y aumenta el riesgo de muerte del feto.

Por eso, lo mejor es tomar la menor cantidad posible de café, té y refrescos de cola. También las bebidas isotónicas contienen elevados índices de cafeína.

En este sentido, está comprobado que tomar una taza y media de café al día retrasa la concepción y aumenta el riesgo de sufrir un aborto espontáneo.

Lo mejor es sustituirlo por café descafeinado que contiene menos cantidad de cafeína.

En el caso de no poder hacerlo, intente limitar las dosis de cafeína. Puedes probar lo siguiente:

• Un café con leche por la mañana o por la tarde.
• Un par de refrescos de cola al día.