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El tabaco en la preconcepción y en el embarazo

En cuanto a los malos hábitos que hay que tratar de evitar antes de quedarse embarazada y durante la gestación, el tabaco es lo primero que previsiblemente el ginecólogo aconsejará abandonar como medida prenatal.

Las mujeres fumadoras, lo primero que tienen que tener en cuenta es que el tabaco reduce las posibilidades de embarazo.

Por eso, se aconseja dejar de fumar antes y durante el embarazo, ya que el tabaco puede ser perjudicial para el desarrollo del feto y provocar abortos espontáneos, así como partos prematuros. Además, está relacionado con el bajo peso de los bebés recién nacidos.

El tabaco duplica el riesgo de que la mujer tenga un embarazo ectópico. Este tipo de embarazos se producen cuando el feto comienza a desarrollarse fuera del útero, normalmente en las trompas de Falopio.

La afectación se puede producir también en el caso de que la madre sea fumadora pasiva.

Fumar también puede tener repercusiones en el hombre, ya que reduce el número de espermatozoides y afecta a la calidad de los mismos.

Lo ideal es abandonar este hábito lo antes posible, pero si su adicción es muy fuerte, intente lo siguiente antes de quedarse embarazada:

• Evite fumar nada más levantarse, con el estómago vacío, es preferible hacerlo después de las comidas.
  
• Reduzca sus dosis a lo largo del día.
  
• No fume más de 10 cigarrillos.
• Evite los espacios con humo.
• Planifique una fecha para dejar de fumar.
• Practique algo de ejercicio.
• Beba dos litros al día de agua.
• Recurra a la ayuda de un médico especialista.