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Flexión lateral de piernas

Echada en el suelo, ponga los brazos estirados por encima de la cabeza y doble las rodillas sobre el vientre. Tome aire y, mientras lo expulsa, baje las piernas juntas hacia el lado derecho. Vuelva a inspirar al tiempo que coloca las piernas en la posición inicial. A continuación, repita el ejercicio llevando las piernas hacia la izquierda.