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08 de Septiembre de 2008
El Postparto :: Ponerse en forma
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Bicicleta con piernas separadas
Tumbada en el suelo, coloque las manos a lo largo del cuerpo y pedalee bajando bien las piernas sin tocar el suelo.
Al mismo tiempo que mueve las piernas, tome aire por la nariz y expúlselo por la boca.
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