Las técnicas de respiración ayudan a la mujer a relajarse y a aliviar el dolor de las contracciones. Respirar correctamente también beneficia al bebé, puesto que aumenta el aporte de oxígeno durante las contracciones.
En los cursos de preparación al parto se aprenden diversos ejercicios de respiración para las distintas fases del parto:
RESPIRACIÓN ABDOMINAL O DEL DIAFRAGMA
Para aliviar las contracciones más intensas durante la fase de la dilatación del cuello uterino:
RESPIRACIÓN COSTAL INFERIOR O JADEO
Para controlar las ganas de pujar en las fases de dilatación y de la expulsión:
Por lo general, esta técnica suele ser necesaria en los partos sin epidural para no distender demasiado los músculos de la zona del periné. Cuando a la mujer se le administra anestesia epidural, la mayoría de las veces no siente deseos de empujar.
RESPIRACIÓN PARA LOS PUJOS EN LA FASE DE EXPULSIÓN
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