Precauciones para que el bebé nazca sano
Desde el mismo momento en que descubres que estás
embarazada debes empezar a cuidarte y a tomar una serie de precauciones que garanticen el correcto desarrollo de tu bebé.
Lo ideal sería que empezaras
antes del embarazo, aunque lo más habitual es que una mujer no sepa que está
embarazada hasta que empieza a notar alguno de los
primeros síntomas de embarazo .
En la primera consulta, tu
ginecólogo te indicará las pautas de alimentación y las precauciones que debes seguir durante todo
el embarazo.
Debes tener especial cuidado en el
primer trimestre de embarazo ya que es en este periodo en el que se forman los órganos principales del feto, incluido el cerebro.

Además de una
alimentación sana y equilibrada, debes evitar
el consumo y la exposición a sustancias y agentes perjudiciales como el
tabaco, el
alcohol, la
cafeína, los
medicamentos y los rayos X durante todo el
embarazo.
La práctica de algún ejercicio suave como la natación o caminar sirve de complemento para
un embarazo saludable.
El Servicio de Información Telefónica
para la Embarazada (SITE) atiende las preguntas de las mujeres y sus compañeros sobre medicamentos y otros productos y agentes. Teléfono: 91 387 75 34