Gimnasia para embarazadas

Durante el embarazo conviene que la embarazada lleve una vida activa y haga ejercicio sin cansarse demasiado.

Los ejercicios de gimansia más recomendados para embarazadas son andar y nadar, mientras que otros deportes como la equitación, el ciclismo, el esquí o cualquier otro que suponga un riesgo y que pueda provocar caídas, deben tratar de evitarse.

Si usted suele realizar algún deporte de forma habitual, pregúntele a su médico si puede seguir practicándolo en el embarazo.

La gimnasia de preparación al parto es un complemento a esa vida activa que debe llevar la embarazada. Incluye ejercicios de respiración y relajación muscular que preparan físicamente a la futura madre para que el parto resulte menos doloroso.

Es aconsejable practicarla a partir del segundo trimestre del embarazo.

MUY IMPORTANTE. Antes de realizar alguna de estas actividades, se recomienda informar al ginecólogo, sobre todo si la mujer padece anemia, tiene hemorragias vaginales, arritmias, hipertensión, si su embarazo es gemelar o sufre contracciones prematuras. En ningún caso se debe forzar el organismo.

Comentar el artículo (1 Comentarios)

Comparte esta información:

Herramientas:

Saber más

Otros artículos que te pueden interesar

La alimentación de la embarazada

[ 1 Comentarios ] Pagina 1 de 1

1. constanza 2010-07-29 04:34:20 Hola conozcan http://www.mamactiva.cl Yoga y pilates para embarazadas a domicilio!!!

[ 1 Comentarios ] Pagina 1 de 1

Comentar el artículo

elbebe no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones expresadas por sus lectores
elbebe excluirá los comentarios contrarios a las leyes españolas, injuriantes y los de índole publicitaria.
elbebe enviará un correo electrónico confirmando la publicación del comentario.