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¿Cómo afecta el sol a los bebés y niños durante el verano?

Durante el verano pasamos más tiempo expuestos al sol porque los padres realizamos más planes al aire libre con nuestros hijos, vamos a la playa, a la piscina, salimos de excursión a la montaña ...

El sol produce muchos efectos positivos en las personas. De hecho, cuando somos pequeños nos ayuda a sintetizar la vitamina D, que al fijar el calcio en los huesos, favorece el crecimiento de los bebés. En los niños basta con una exposición indirecta de veinte minutos para notar sus efectos.

La luz solar también mejora nuestro estado de ánimo, hace que nos sintamos más felices y sonrientes, al estimular la producción de hormonas como la melatonina y la serotonina, conocidas como las “hormonas del bienestar”.

Los rayos solares también fortalecen nuestra piel frente a las agresiones externas y mejoran afecciones típicas de la infancia como la dermatitis atópica.

Pero cuando los niños todavía son pequeños (recién nacidos o bebés hasta los cuatro años de edad) hay que extremar las precauciones frente a las radiaciones solares y al aumento de las temperaturas ya que la falta de protección puede producir afecciones graves para nuestra salud.

En general, los bebés soportan peor que los adultos los cambios de temperatura, tanto el frío como el calor. En los días más calurosos del periodo estival, los bebés se pueden llegar a mostrar irritables, cansados o más nerviosos de lo habitual.

En esta época, los bebés y niños pueden sufrir algunas enfermedades típicas del sol si los padres no toman las medidas de protección adecuadas. Algunos de los efectos negativos más comunes producidos por el sol y el calor son las insolaciones, los golpes de calor o las temidas quemaduras.

Esto no significa que no puedas disfrutar del aire libre con tu bebé (salir a pasear, ir a la playa, al campo, a la piscina...). Todo lo contrario. Puedes hacerlo pero, independientemente del destino que elijas para pasar tus vacaciones, es muy importante tomar una serie de medidas de seguridad para prevenir posibles riesgos en la salud de tu bebé relacionados con el sol.