¿Qué precauciones debes tomar en el embarazo para que el bebé nazca sano?

¿Qué precauciones debes tomar en el embarazo para que el bebé nazca sano?


Si estás embarazada, debes rehuir más que nunca ciertos hábitos nocivos, que pueden interferir gravemente en el desarrollo de tu bebé. Fumar, beber alcohol o consumir mucha cafeína son algunos ejemplos. Durante el embarazo has de evitar, además, la exposición a fuentes de rayos x. Has de consultar con el médico antes de ingerir cualquier medicamento. Te recomendamos realizar ejercicio y cuidar la alimentación
Hábitos saludables en el embarazo

Es necesario adoptar hábitos saludables en el embarazo

No todas las mujeres tienen que cambiar su estilo de vida durante el embarazo.

Si antes de quedarte embarazada llevabas una vida sana, no sólo los cambios que tendrás que hacer en tu vida serán mínimos; probablemente, también las molestias del embarazo serán menores.

Pero... ¿qué significa exactamente "una vida sana"? Para cualquier mujer, un estilo de vida saludable implica realizar algo de ejercicio físico, llevar una dieta equilibrada, no excederse con el café o el alcohol, no automedicarse...

Si estás embarazada, debes ser consciente de que tu estilo de vida influye directamente sobre el feto y determina la salud del futuro bebé.

Hay ciertos hábitos que, definitivamente, perjudican al feto y ponen en peligro su desarrollo. Resuelve tus dudas leyendo nuestro artículo sobre hábitos saludables durante el embarazo, y disfruta de un embarazo sano.

Fumar en el embarazo: un riesgo añadido para el feto

Además de los riesgos que entraña el tabaquismo para la salud de cualquier persona, durante el embarazo existe un riesgo añadido para el desarrollo de tu futuro bebé.

La nicotina es especialmente nociva para el feto, pues obstaculiza la llegada de oxígeno a través de la placenta, impidiendo el desarrollo de tu hijo en la gestación. Está demostrado que fumar en el embarazo aumenta la probabilidad de aborto, de parto prematuro, de RCIU (retraso de crecimiento intrauterino) y de muerte súbita del lactante.

Si no te sientes capaz de dejar de fumar, puedes intentar reducir la cantidad de cigarrillos durante el embarazo, para evitar correr estos riesgo innecesarios. Aunque lo recomendable es que abandones este hábito. En cualquier caso, consulta con tu médico posibles soluciones para dejar de fumar durante la gestación.

El alcohol en el embarazo afecta a tu futuro bebé

Está demostrado que el abuso de alcohol durante el embarazo puede causar problemas físicos, mentales y de comportamiento en el futuro bebé, como nerviosismo, hiperactividad o problemas de atención. Además, durante la gestación aumenta el riesgo de sufrir un aborto.

Se sabe que las mujeres bebedoras pueden desarrollar lo que se conoce como Síndrome Alcohólico Fetal, que produce graves malformaciones en el feto. Por todo ello, lo mejor es evitar siempre el consumo de alcohol durante el embarazo.

¡Nunca te mediques sin consultar con el médico!

Durante el embarazo nunca debes automedicarte o tomar algún medicamento sin consultarlo con tu médico. El ginecólogo es quien debe aconsejarte si necesitas medicación o prescribirte las dosis adecuadas si presentas alguna molestia típica del embarazo 

Algunos fármacos que se consiguen sin receta en la farmacia pueden ser muy perjudiciales para el desarrollo del bebé o causarle problemas graves de nacimiento. Por ello, consulta siempre con tu médico antes de tomar cualquier fármaco, por inocuo que pueda parecerte o acostumbrada que estés a su uso.

El Servicio de Información Telefónica para la Embarazada (SITE) atiende las preguntas de las mujeres y de sus compañeros sobre medicamentos y otros productos y agentes. Teléfono: 91 822 24 36

Evita los riesgos de las radiaciones en el embarazo

Ante todo, hay que distinguir entre radiaciones ionizantes y radiaciones no ionizantes. Las segundas, presentes en televisores en color y hornillos microondas, no entrañan ningún riesgo para el feto.

Las radiaciones ionizantes, como los rayos X, empleados para hacer radiografías, o para tratamientos contra el cáncer, pueden ser causa de malformaciones congénitas si se practican sobre la mujer embarazada.

Por ello, si estás embarazada y tienen que practicarte una radiografía, avisa al personal sanitario de tu estado para que adopten las medidas preventivas correspondientes.

Si consideras que en tu puesto de trabajo estás expuesta a fuentes de radiaciones ionizantes que pueden poner en peligro la salud de tu hijo, es probable que puedas acogerte a la prestación económica cuando hay riesgo para el embarazo.

Embarazo y drogas: ¡una relación imposible!

El consumo de drogas como marihuana o cocaína durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, es muy perjudicial para el feto.

La marihuana tiene efectos similares a los del tabaco durante el embarazo: impide que el feto, en pleno desarrollo, reciba la cantidad necesaria de oxígeno.

El consumo de cocaína es muy peligroso durante el embarazo, puede que más que el de ninguna otra sustancia. El riesgo de aborto y de parto prematuro aumenta considerablemente.

Habla con tu médico si quieres superar la adicción a cualquier sustancia que sea perjudicial para tu hijo, durante el embarazo y la lactancia.

Infecciones infantiles durante el embarazo

Infecciones víricas como la varicela, la rubéola o las paperas, asociadas a la infancia, pueden contraerse durante la edad adulta.

Si estás embarazada y ya has pasado estas enfermedades en la niñez, no tienes que preocuparte de nada, pues tu organismo ha desarrollado los anticuerpos que te protegen contra ellas. Sin embargo, si no has pasado alguna de estas enfermedades, tienes que tener en cuenta los riesgos que entrañan para la salud del feto.

La varicela puede originar la muerte del feto o malformaciones graves en el bebé, sobre todo si se contrae durante los primeros meses de embarazo. Los riesgos de contraer la rubéola durante el embarazo son igualmente graves, y van disminuyendo conforme avanza la gestación, sin llegar a desaparecer. La rubéola en el embarazo puede ser causa de ceguera, sordera y problemas de corazón en el futuro bebé.

Consulta con tu médico sobre la posibilidad de vacunarte de estas enfermedades.

Cafeína durante el embarazo: ¡cuánta menos, mejor!

Es probable que, en algún momento de tu embarazo, sientas el cansancio típico de la embarazada. Especialmente durante el primer y el tercer trimestre de gestación, casi todas las mujeres experimentan esta sensación.

Sin embargo, no es buena idea que aumentes las ingestas de café para lidiar con el cansancio del embarazo. El café, así como las bebidas isotónicas o el té, son estimulantes que bloquean la absorción de hierro, produciendo anemia en la embarazada.

La anemia puede ser causa de aborto si se padece durante el embarazo. Por ello, te recomendamos que limites tus dosis de café o té, e intentes descansar todo lo posible mientras te acostumbras a los cambios hormonales de tu embarazo, que son la causa de que te sientas tan cansada.

¡Ejercicio para vencer el cansancio del embarazo!

Si antes de quedarte embarazada practicabas algún deporte, puedes seguir haciéndolo adoptando las precauciones convenientes: no realizar movimientos violentos, no forzar tus posibilidades, evitar los golpes en el vientre...

Si llevabas un estilo de vida más bien sedentario antes de quedarte embarazada, conviene que reserves un rato cada día para realizar ejercicio moderado: nadar o caminar son ejercicios excelentes para mantener el tono físico y favorecer el óptimo desarrollo del embarazo.

La toxoplasmosis en el embarazo: ¿Cómo prevenirla?

Cualquier persona puede contraer la enfermedad de la toxoplasmosis sin presentar ningún síntoma. El riesgo de contraer toxoplasmosis durante el embarazo es mayor durante el tercer trimestre, aunque las consecuencias de la infección son más graves si se contrae durante el primer trimestre.

Si ya has padecido toxoplasmosis, no tienes de qué preocuparte, pues tu organismo ha desarrollado los anticuerpos necesarios. Si nunca has padecido esta enfermedad, contraerla durante el embarazo pone en peligro la salud de tu bebé.

Consejos para prevenir el contagio por toxoplasmosis:

  • Cuece bien la carne.
  • Si tienes uno o varios gatos, dales sólo comida enlatada y cambia sus heces diariamente, con guantes.
  • Lávate las manos con agua y jabón siempre después de haber estado en contacto con tierra, gatos, carne y hortalizas crudas.

Listeriosis: Una enfermedad peligrosa en el embarazo

La listeriosis es la enfermedad causada por la bacteria Listeria monocytogenes. Sus síntomas en un adulto sano son leves y pasajeros. Sin embargo, contraer listeriosis en el embarazo puede poner en grave peligro la vida del embrión o feto, y dar lugar a trastornos graves en el recién nacido, llegando a causar su muerte.

Para protegerse de la listeriosis, las embarazadas deben evitar consumir productos frescos y crudos en general. La leche que consumas tiene que haber sido uperizada (vigila que aparezcan las siglas UHT en el envase) y, en caso de que tengas que manipular excrementos de animales, procura usar siempre guantes.

Hepatitis B y embarazo

La mayor preocupación de una madre portadora del virus de la Hepatitis (especialmente si se trata del virus de la Hepatitis B o C, las más peligrosas durante el embarazo) es si es posible evitar el contagio a su bebé, durante el embarazo y el parto.

Si la Hepatitis se diagnostica al comienzo del embarazo, se pueden reducir los riesgos de contagio aplicando inmunoglobulina de la Hepatitis B.

Enfermedades de Transmisión Sexual y embarazo

Lo más importante, en caso de contraer una enfermedad de transmisión sexual durante el embarazo, es la detección inmediata que permita el control adecuado de la misma por el ginecólogo.

Hoy en día, los ginecólogos acostumbran a pedir una analítica a todas las embarazadas en su primera consulta, que permita descartar o tratar este tipo de enfermedades desde el principio.

Exposición a sustancias nocivas en el embarazo

La exposición a determinadas sustancias (desechos tóxicos, metales pesados como el plomo y el mercurio o sustancias químicas utilizadas en fabricación y otras industrias), puede ser muy perjudicial durante el embarazo e impedir el correcto desarrollo del feto.

Las mujeres cuyo puesto de trabajo ponga en riesgo la salud de su embarazo, tienen derecho a determinadas ayudas y a exigir, de manera temporal, el cambio a otro puesto que no perjudique su salud ni la de su futuro bebé.

SIDA y embarazo

Si una embarazada es portadora del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), lo más probable es que su bebé se contagie a través de la placenta, durante el parto o mediante la leche materna, sin que nadie lo pueda evitar.

Sin embargo, no todos los niños desarrollan el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) en sus primeros años. Cada vez es más fácil llevar un control adecuado de esta enfermedad mediante medicación.


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Comentarios

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-Explique que medidas de prevención se deben tomar en cuenta para prevenir el parto prematuro

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tengo 16 años tengo 1 mes de embarazo y no quiero perder a mi bebé , o que nazca con malformación que debo hacer para cuidarme ? ...
Algunas vece tengo dolorcitos muy leves en mi estomago es normal ?

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Si la mujer fuma es propable que batalle al embarazarse? O si fuma las primeras semanas del embarazo y consume alcohol es propable que pierda durante las primeras semanas al embrion? Gracias

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hola
espero me puedan dar un consejo estoy embarazada no sabia tengo poco tiemo de estarlo y fume marihuana pocos dias tendrá consecuencias en mi embarazo???????

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Hola, los consejos que dan son muy útiles. Tengo 5 meses de embarazo y me gustaría saber si alisarme el cabello con productos químicos, es nocivo durante esta etapa. Usualmente lo hacía cada 3 meses, pero desde que quede embarazada no he recurrido a estos productos y esteticamente me veo terrible, pero no me gustaría por vanidad,cause daño al desarrollo de mi bebé. Gracias

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Hola.
Trabajo como técnico en depilación laser, y no se si es perjudicial para el feto. No tengo posibilidad de cambiar de puesto de trabajo dentro de mi empresa
Esta pregunta la hago, porque si es así, me pongo en trámites para pedir la suspension del contrato por riesgo del embarazo. Pero si no estoy segura de que me lo van a conceder, prefiero no pedirla para evitar reprimendas en el puesto de trabajo, y por supuesto que de momento no diria nada (tengo miedo de que me hechenl, que seguramente es lo que me va a pasar)

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Hola, estoy muy preocupada, ya que en el primer mes de gestación tomé 3 pastillas juntas para perder el bebé, claro que esto no ha sucedido... puede afectar al bebé????? la persona que me las dio no me quiere decir el contenido... Gracias, espero me puedan decir qué hacer.

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Estimada amiga,

Nuestra recomendación es que consultes con tu ginecólogo cualquier duda relacionada con el desarrollo del feto. El médico, además, es la persona indicada para seguir la evolución de tu embarazo.

Recibe un cordial saludo,

El equipo de Elbebe.com

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Mi duda es: yo estoy embarazada y me preocupa mucho el retinol en las cremas. Yo usé algunas como el anew, olay y esas para las arrugas... Me decían de la vitamina A, pero no sabia que era el retinol, ahora ya lo sé y no las uso. Solo hidratantes pero estoy preocupada por el tiempo que las use que fueron los primeros meses. Qué le puede pasar a mi bebe ?????????????'

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Hola, quiero saber todo sobre el embarazo, ya que estoy embarazada y no quiero perder el bebé.