Consejos para proteger a los bebés y niños del sol y el calor en verano

Consejos para proteger a los bebés y niños del sol y el calor en verano


Un aspecto esencial del cuidado de bebés y niños durante el verano es la protección frente al calor y los rayos solares. Los niños, especialmente los recién nacidos, son más vulnerables frente a una posible insolación o un golpe de calor, y su fina piel más propensa a sufrir quemaduras. A continuación te indicamos las medidas que debes tomar para proteger a tu hijo en verano o en días de calor.

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Proteger a los bebés y niños de las radiaciones solares, el sol y el calor

Durante el verano pasamos más tiempo expuestos al sol porque realizamos más planes al aire libre con nuestros hijos: vamos a la playa, a la piscina, salimos de excursión a la montaña ...

El sol produce muchos efectos positivos. Cuando somos pequeños nos ayuda a sintetizar la vitamina D, que al fijar el calcio en los huesos, favorece el crecimiento de los bebés. En los niños basta con una exposición indirecta de veinte minutos para notar sus efectos.

La luz solar también mejora nuestro estado de ánimo (hace que nos sintamos más felices y sonrientes) al estimular la producción de las "hormonas del bienestar", la melatonina y la serotonina. Los rayos solares también fortalecen nuestra piel frente a las agresiones externas y mejoran afecciones típicas de la infancia como la dermatitis atópica.

Pero cuando los niños todavía son pequeños (recién nacidos o bebés hasta los cuatro años de edad) hay que extremar las precauciones frente a las radiaciones solares y el aumento de las temperaturas, ya que la falta de protección puede producir efectos graves para nuestra salud.

En general, los bebés soportan peor que los adultos los cambios de temperatura, tanto el frío como el calor. En los días más calurosos del periodo estival, los bebés se pueden llegar a mostrar irritables, cansados o más nerviosos de lo habitual. En esta época del año, los bebés y niños pueden sufrir algunas enfermedades típicas del sol como insolaciones, golpes de calor o las temidas quemaduras. Esto se produce, sobre todo, si los padres no toman las medidas de protección adecuadas.

Esto no significa que no puedas disfrutar del aire libre con tu bebé (salir a pasear, ir a la playa, al campo, a la piscina...). Todo lo contrario. Puedes hacerlo pero, independientemente del destino que elijas para pasar tus vacaciones, es muy importante tomar las medidas de seguridad necesarias para prevenir posibles riesgos en la salud de tu hijo relacionados con el sol.

¿Cómo proteger adecuadamente a los niños del sol?

A continuación te indicamos cuáles son las principales medidas de prevención para que puedas disfrutar del sol con tus hijos durante el verano:

1. Nunca expongas a los bebés y niños menores de cuatro años directamente al sol. Su piel es más fina e inmadura que la de los adultos y el riesgo de efectos negativos del sol es mayor (quemaduras, golpes de calor, insolaciones...).

2. Busca un lugar fresco y a la sombra para proteger a tu bebé de los rayos solares. Vístelo, además, con ropa preferiblemente de algodón, clara y seca, que cubra sus brazos y sus piernas. También utiliza un gorro o un sombrero para proteger su cabeza y su cara.

3. Ofrece con frecuencia líquidos a tu bebé, preferentemente agua, aunque no te lo pida. De esta forma evitas que tu bebé se deshidrate. 

4. Evita el sol en las horas centrales del día, entre las 12.00 y las 16.00 horas. Durante este tiempo el sol golpea con más fuerza y tu bebé podría sufrir un golpe de calor o una insolación.

5. Utiliza gafas de sol para proteger sus ojos de las radiaciones solares. Los ojos de los bebés son más sensibles a las radiaciones solares que los de los adultos y la utilización de gafas de protección solar evita la aparición de problemas oculares en el futuro. Las lentes deben estar homologadas y los cristales filtrar al menos el 90% de los rayos UVA y UVB.

6. Aplica crema de protección solar adecuada a la edad y a las características del bebé o niño. Es muy importante incidir en las zonas más sensibles de su piel, por ejemplo nariz, nuca, orejas... Utiliza un factor de protección alto (30, 40 o pantalla total) y al menos, superior a 15. Los expertos además recomiendan probarla unos días antes para descartar posibles alergias en la piel de los bebés. Extiéndela media hora antes de la exposición al sol y repite la operación cada 2 o 3 horas.  Si estás en una zona de baño conviene que la crema de protección también sea resistente al agua.


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Comentarios

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como seria las mediadas a llevar sobre algun problema de quemaduras de alto grado del sol