Ideas para elaborar un menú equilibrado para los niños de 1 año

Ideas para elaborar un menú equilibrado para los niños de 1 año


Un menú sano y equilibrado es aquel que elaboramos distribuyendo los alimentos de forma proporcional a lo largo del día. Para los niños de 1 a 2 años podemos realizar 5 comidas al día, repartidas entre el desayuno, el almuerzo, la comida, la merienda y la cena. Además, en la elaboración de los platos, tenemos que incluir los nutrientes necesarios para que el organismo de los niños funcione correctamente. ¡Evita la bollería industrial y los refrescos!
Menús para niños de 1 uno a 2 dos años

DESAYUNOS

  • Leche con cereales (papilla).
  • Leche migada con pan o galletas.
  • Leche con cereales en copos.

MEDIA MAÑANA

  • Una fruta.
  • Un yogurt.
  • Un quesito.
  • Un sandwich.
  • Un zumo natural.
  • Un vaso de leche.
  • Una tostada con aceite, foie-gras, margarina, queso de untar,...

ALMUERZOS

  • Primer plato: sopa, puré de verdura, pasta, arroz, legumbres.
  • Segundo plato: carne (pollo, pavo, cordero, ternera, cerdo), pescado, hígado o huevo.
  • Postre: zumo natural, fruta.

MEDIA TARDE (MERIENDA)

  • Yogurt o natillas.
  • Leche con galletas o pan migado.
  • Fruta en trocitos y jamón cocido.
  • Rebanada de pan con quesito.
  • Macedonia de fruta con cuajada, yogurt o un chorro de leche condensada.
  • Sandwich de foie-gras.

CENA

  • Sopa de pasta, puré de verduras.
  • Croquetas, salchichas, tortilla francesa, huevo pasado por agua, pescado...
  • Algunos niños sólo picotean un poco de lo de los padres y se toman su papilla de leche con cereales.

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Comentarios

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Muy buena la pagina excelente consejo soy primeriza y ustedes me ayudan en su salud y crecimiento

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Excelente. Me encantA ya q soy primeriza y mi bebe tiene 1 año y su consejo me ayuda en su alimentacion y su crecimiento mi bebe es mi vida ! 100 a esta pagina sigan asi

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Hola queria que me ayuden tengo mi bb de año y medio y si queria sabr como controlar sus berrinches y para que no pegara cuando los tiene ... Mi bb no quiere comer nada si No es licuado quee debo de hacer por favor necesito ayuda URGENTE

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lo que quisiera saber es las porciones adecuadas para cada edad de un bebé

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Hola,
Tengo una bebé de 21 meses, y mi preocuapcipon siempre fué cuál es el tamaño de la porción que debe comer? Gracias a Dios se me ocurrió la idea de buscar una nutricionista especialista en niños, fué la misma que me ayudó en el embarazo. Ella me recalcó que la porción de cualquier tipo de comida, excepto el huevo, debe ser del tamaño del puño de la persona o del niño o del bebé (obviamente que no tenga problemas nutricionales y esté sana). Es decir, que si en el plato del bebé hay carne, el tamaño de esta debe ser aproximadamente igual a su puño, lo mismo con la porción del arroz, de la verdura, de los granos y que siempre debe ir una porción de papa, yuca, plátano... frito.
Saludos.

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Me parece una página interesante para guiarme en la formación de mi bebé y realmente es una gran ayuda para tranquilizar mis inquietudes, más alla de que tengo a una excelente pediatra, pero lamentablemente no vive con nosotros, gracias por existir. Saludos.

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Me parece una exelente guía, sobre todo para nosotros los padres primerizos. Quisiera saber hasta cuando debe lactar. Mi bebé tiene 15 meses. Gracias por su ayuda

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Esto sí está explicado, no como en otras páginas que no sirven para nada y voy a sacar un 100 con esto. Gracias a quien sea que haya hecho esta página.

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hola, es la primera vez que entro asu pagina y me gusto mucho me gustaria tener a la mano mas menus para mi beba de un año les mando muchos saludos

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yo creeo que estay mal, los vcabro chicos noi comen tanto,. sera que esta dieta es para un cerdo??